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如何预防产后乳房下垂

来源:长治圣爱妇产医院 | 时间:2012-03-03 16:29 | 编辑:长治不孕不育医院 我要分享
文章摘要:如何预防产后 乳房下垂 ? 很多产妇都会遇到乳房下垂的问题,那是因为怀孕后由于荷尔蒙的影响,乳房内的脂肪组织及乳腺组织皆会增生,而使得乳房明显变大。当然此时乳房表面的皮

  如何预防产后乳房下垂?很多产妇都会遇到乳房下垂的问题,那是因为怀孕后由于荷尔蒙的影响,乳房内的脂肪组织及乳腺组织皆会增生,而使得乳房明显变大。当然此时乳房表面的皮肤也会被撑大。生产完后,荷尔蒙量减低,若加上没有哺乳,则脂肪及乳腺组织皆快速减少,已被撑大的乳房皮表在内容物减少的情形下,自然就松垮了下来。那么,如何预防产后乳房下垂呢?

  如何预防产后乳房下垂?妇科医院医生介绍产妇对乳房下垂问题不必太担心,以下几项保养法则可以有效的预防这一问题:

  预防产后乳房下垂一:重要的妊娠哺乳

  妊娠令孕激素分泌充足,能有效保护、修复乳腺,而哺乳能使乳腺充分发育,并在断奶后良好退化,不易增生

  预防产后乳房下垂二:健康的饮食

  遵循“低脂高纤”饮食原则,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,控制动物蛋白摄入,同时注意补充适当的微量元素。

  预防产后乳房下垂三:愉快的心情

  心情好,卵巢保持正常排卵,孕激素分泌正常,乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生,已增生的乳腺也会在孕激素的作用下逐渐复原。

  预防产后乳房下垂四:和谐的性生活

  和谐的性生活能调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力度和修复力度,性高潮刺激还能加速血液循环,避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

  预防产后乳房下垂五:定期检查、适当运动

  每月对乳房做快速自检,定期到专业机构做乳腺检查,每次洗澡做适当的乳房按摩,每天5分钟的扩胸运动。

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  如何预防产后乳房下垂?以上就是关于这一问题的介绍。妇科医生提醒:文章的阐述只是大概,如果您想了解更多有关乳房保健的问题,建议您花几分钟时间与在线妇科医生交流,让在线妇科医生帮助您尽早解决烦恼。

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